最近では、喫煙区域もだいぶ狭まってきて、喫煙者の憩いの場は徐々に少なくなっています。。。
禁煙者からしたらうれしいことですが、喫煙者にとって喫煙所とはくつろぎの場であり、タバコならではのコミュニケーション方法もあったりと大切にされている場所です。
しかし、そんな喫煙者でも本気で禁煙を考えている方はすくなくありません！
今回は、禁煙を考える喫煙者の為に、人気の禁煙補助薬などを使った禁煙方法をまとめていきますので、ぜひ参考にしてみてください。
アイコス(iQOS)・電子タバコ・パイポなども多く販売されていますが、ここでは禁煙補助薬やニコチンパッチをなどの禁煙方法をメインでご紹介していきます。
そもそも、なぜタバコを吸いたくなるのか?
まず、喫煙している方は「どのタイミングでタバコを吸いたくなるのか?」これには様々な理由がありますが、多くの理由は下記があげられると思います！
「仕事の休憩中」「車の運転中」「ふとした空き時間」「食後」「飲酒しているとき」「カッコ良く見せたい」など、これらのタイミングで数パターンが多いと思います！
ですが、上記のタイミングでも禁煙者に関しては、タバコを吸わずとも過ごせているわけであって、タバコがないとイケナイというわけではありません。
喫煙者に関しては、すでにタバコに含まれているニコチンの依存症によってやめられなくなり、上記のタイミングでそのニコチンを摂取することにより、自分自身を落ち着かせているだけなのです|дﾟ)
ニコチン依存症になる理由を解説！
タバコをやめられない方は単純にニコチン依存症になっているだけです！
では、このニコチン依存症とはどのような理由で起こってしまうのかを説明していきます。
ニコチン依存症に関しては、喫煙者・禁煙者ともに聞いたことがあると思います。禁煙を目標とする喫煙者は知っておいたほうが良い知識ですので、ニコチン依存症の仕組みを知っておきましょう。
◆ニコチンを快感と認識する受容体が脳に存在する。
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◆タバコに関しては、ニコチンを肺から摂取する事で血中を経由して脳に達していきます。
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◆このニコチンが受容体に結合すると快感を生じさせる物質(ドーパミン)が放出されていきます。
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◆ドーパミンが放出されると快感が生じて、また同じようにニコチンを摂取したくなります。(タバコを吸いたくなる)
※これらの手順を繰り返していくうちに、結果タバコをやめられなくなり、ストレスを感じたときやイライラが溜まってしまった時に、禁断症状を防ぐために喫煙をやめられなくなってしまうのです。。。
実際に禁煙するにはどんな方法がある?
では、喫煙したくなるタイミングやニコチン依存症になってしまう原因がわかったところでどのように改善していけば良いのか？
気になる禁煙方法をまとめていきますので、ぜひ、参考にしてみてください！！！
下記にまとめている方法が、現在主流になっている禁煙方法(禁煙補助薬)ですので、これを意識したり順番に試してみるのも良いでしょう♪♪
無理のない禁煙方法が一番ですので、これらの中から選定して徐々に行っていくのが良いと思います！
◆ニコチンガム・ニコチンパッチなどの禁煙グッズ・禁煙補助薬を使用する禁煙方法
◆タバコを促進するコーヒー・紅茶などを控える方法
◆日常的に近くにいる周囲に禁煙を公表する方法
◆ニコチンを含まない電子タバコに切り替える
◆自力でタバコを吸わないようにする方法
◆禁煙外来などの専門医に相談して禁煙する方法
主にこれらの禁煙方法が考えられると思いますが、禁煙の方法としては、ご自身のやりやすい方法から始めると良いでしょう。これらを無理やり実行してストレスがたまり、結果良くない方向に行ってしまっては意味がありません！事実禁煙をすることによって、ストレスを溜めてしまい、違う部分で発散してしまう方も少なくありません。。。。運動などで発散できるのが一番良いのですが☆
禁煙補助薬を使って成功した例
ここまで、タバコの仕組みやニコチン依存症に始まり、禁煙方法などいろいろとまとめてきましたが、次に禁煙補助薬を使用して成功した例をあげながらまとめていきます。
参考までに、禁煙外来に5回ほど通っている喫煙者の方で、禁煙補助薬を使った禁煙方法の成功率は約75%にも及ぶと言われています！
では、これらの禁煙方法を踏まえてどのような禁煙補助薬が有効的なのか、市販や通販で売っている禁煙補助薬は問題ないのか、など禁煙補助薬を使った禁煙方法を詳しくご紹介します！
これらの禁煙補助薬が人気でした！
【激安!!禁煙補助薬のご紹介!】
- 商品名 ：ニコテックス(nicotex)
- メーカー ：シプラ(Cipla)
- 成分 ：ニコチン
- 価格 ：\1,980～
- 服用タイプ：ガム
ニコレットのジェネリック医薬品で、主な成分であるニコチンを体内に取り入れるニコチン置き換え療法と呼ばれる禁煙補助剤です
ニコテックスを使用するとタバコのように煙が肺に行く事がなく、有害成分も摂取せずに済む事で禁煙に導く効果があります。
【人気の禁煙補助薬のご紹介!!】
- 商品名 ：チャンピックス錠(champix)
- メーカー ：ファイザー(pfizer)
- 成分 ：バレニクリン酒石酸塩
- 価格 ：\7,580～
- 服用タイプ：錠剤
世界初のニコチン含有ゼロの禁煙補助薬です。
服用するこ/とで禁煙によるイライラや気分の落ち込みなどの離脱症状を抑え、タバコを吸いたくなる気持ちや、喫煙に対する満足感を抑制します。
【パッチタイプの禁煙補助薬!!】
- 商品名 ：ZEROﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁ(zeronicotinepatch)
- メーカー ：アイファイブ(EyeFive)
- 成分 ：ツボクサ・ホップ・タツナミソウ・オーツ麦・ペパーミント…etc
- 価格 ：\5,740～
- 服用タイプ：パッチ
ZEROニコチンパッチは、禁煙治療薬であり従来の禁煙治療薬に比べるとニコチンが含まれていないと言う事もあって、効果は絶大です。
効果は、禁煙をするために吸いたい衝動を抑えると言う物が挙げられます。
禁煙補助薬を使った禁煙方法のまとめ
ここまで、いかがでしたでしょうか??
本気で禁煙を考えている方の為にくすりぴあがいろいろと情報を調べて禁煙促進できるようにまとめてみました。
なかなか直ぐに禁煙をするというのは難しいと思いますが、やる気と努力も重要です！
禁煙グッズに頼って禁煙に成功した方も少なくありませんが、その人の努力+禁煙補助薬でぜひ、禁煙を成功させましょう♪♪
※未成年の喫煙は法律上禁止されています。間違って10代から喫煙してしまった方は早いうちに禁煙しましょう！
