あなたは自律神経失調症ではありませんか？
もしかすると、日常的なストレスやネガティブ症状などの原因は、自律神経失調症が大きく関わっているかもしれません。
ここでは気になる自律神経失調症の症状や原因などを含めて効果的な薬や改善方法までまとめていますので、ぜひ参考にしてみて下さい。
もし、不安や思い当たる部分があるのでしたら、早めに症状をチェックしてうつ病にまで発展しないように治療や予防をしておきましょう！
自律神経失調症かもと思ったらバスピン
【バスピン】
【内容量】5mg・10mg
精神を安定させる効果が強く、依存性が低いとして今世界中で処方される事が増えているのがこちらのバスピンです。自律神経失調症で不安感や不眠症の症状が出てきている時に服用すると、リラックス効果を高めるセロトニンの分泌を促進する作用で心身を安定させることが出来ます。比較的軽度なうつ症状からでも効果があるので、自律神経失調症の方にもおすすめ出来る抗不安薬です。
自律神経失調症の症状や原因について
まず、自律神経失調症についてまとめてみます。
自律神経失調症とは、その名の通りですが、自律神経系のバランスが崩れた時に起こる症状の総称です。
自律神経は、主に交感神経・副交感神経の2つから成り立っており、別名「自律神経機能障害」とも言われています。
自律神経は自分の意志とは無関係に働いている組織に該当する神経系の事で、血管・リンパ腺・内臓などが含まれています。
また呼吸・消化・循環器系など、生きる為に必要な活動維持や調整を無意識のうちに行っていて、絶えず活動し続けている神経も当てはまります。
症状が悪化すればうつ病になることもあるので、早期に自律神経失調症を改善する効果のある緊張や不安障害を緩和するお薬を服用する事を考えてみても良いかもしれません。
【自律神経失調症の原因】
考えられる主な原因としては、元々ストレスに弱い体質や性格である、環境への適応力が弱いまたは強すぎる、過度なストレスや生活習慣の乱れが多いとされています。
遺伝的な原因から自律神経の調整機能が乱れている方もいるようなので、必ずしもこれらがすべての原因とは限りません。
仕事や人間関係などの精神的なストレスや、音や光・温度、疲労といった身体的なストレスの他にも、不規則な生活習慣や偏食などの食生活の乱れから、自律神経のバランスを崩している場合があります。
女性の場合では、閉経(更年期障害)によって起こるホルモンバランスの乱れから自律神経に影響する事もあるようです。
【自律神経失調症の症状】
症状は様々で、人によっては認知できていない事もありますので、自律神経に該当する症状をまとめてみましょう。
めまい・冷や汗・震え・緊張・不安・動悸・血圧増減・立ちくらみ・耳鳴り・吐き気・頭痛・微熱・過呼吸・不眠症・生理不順・味覚障害
その他、疲れ目や息切れ・便秘・下痢といった身体的症状や、イライラ・怒りっぽくなる・記憶力や集中力の低下・悲観的になる等の精神的症状まであり、それぞれが単独で起こる事もあれば複数の症状が出たり治まったりします。
自律神経失調症について
いかがでしょうか?
自律神経失調症に該当する症状はたくさんありますので、これらの症状に多く当てはまる方は、自律神経失調症になっている可能性が高いかもしれません。
また、上記の症状が自分の身体に発症することにより連鎖反応を起こしてしまい、人間不信・情緒不安定・イライラ・被害妄想・うつ病など精神的な病気に発展してしまう事もありますので、軽く見てはいけません！
ただ、これらの症状には人によって強い、弱いがあり、当てはまるからと言って一概に「自律神経失調症です。」と言い切れないのが特徴です。
少しでも不安がある方は、医師に相談するかこれらの症状を抑える働きのある薬などを服用して、様子を見てみることをオススメします。
自律神経失調症のタイプ
主に自律神経失調症には4つのタイプがあり、①本態性型②神経症型③心身症型④抗うつ型に分ける事が出来ます。
①の本態性型の方は生まれついて自律神経の働きが乱れやすいタイプで、低血圧や虚弱体質で体力があまり無く自信が無い方という特徴があります。
②の神経症型の方は心理的な問題を抱えてしまっているタイプで、神経が過敏で落ち込みやすい、体調不良に敏感になる方に多いです。
③の心身症型の方も神経症型と似ていますが、自律神経失調症になる方に一番多いタイプで、症状やその重さもバラバラな事が多いとされています。
④の抗うつ型の方は日頃からストレスにさらされ、蓄積された事で発症する事が多く、完璧主義で几帳面な方に多く発症すると言う事が特徴です。
すべてに共通しているのが真面目・神経過敏・繊細で几帳面だということで、身体面と精神面両方から治療していく事が改善には必要だと言う事でしょう。
15の項目から自律神経失調症のテスト・診断をする
では、原因や症状を知った上で、気になるのが「自分が自律神経失調症なのか?」という部分だと思います。
最終判断は病院に行かなければ診断するのが難しいと思いますが、少しでも不安を和らげたり、早めに治療するにはある程度自分で認識しておく必要があると思います。
ここで、自律神経失調症の可能性があるのか診断・テストしてみましょう。
【診断チェック】
○顔や手足など部分的に汗をかくことがある。
○お腹の痛みや肩こりなどがすぐに治らない。
○手足の倦怠感がある。
○夏場や熱い時でも手足が冷えてしまう。
○起床時に疲労感・倦怠感を感じる。
○気候、季節の変わり目などの変化に弱い。
○比較的長時間の睡眠をとっているのに寝足りない感じがする。不眠感。
○頻繁に立ちくらみやめまいが起こる、耳鳴りもある。
○呼吸が少し苦しくなったり、胸の締め付けや違和感を感じる。
○悪夢を見たり、金縛りにあってしまう。
○冷えた空気を吸った時に咳がでる、首に触れたときや風邪でない時の咳。
○喉に違和感を感じる、食べ物などが飲み込みにくい。
○満腹感、胸やけ、胃が重いなど胃の調子が悪い。
○心拍数の増減、不整脈のような症状。
○お腹の調子が悪い、下痢や便秘などが続く。
※これらの症状チェックはあくまで一例や目安として考えてください。少しでも不安や可能性があると思った方は医師に相談しましょう。
あなたはいくつ当てはまりましたか？
0～1コの方は問題なさそうです。
2～3コの方は少し注意が必要ですので、生活習慣を見直しましょう。
4～6コの方は要注意ですので薬の服用やサプリなどで健康状態を整え改善していきましょう。
7～15コの方はうつ病などの精神病になる可能性大ですので、医師に相談しましょう。
自律神経失調症に効果的な抗うつ薬
自律神経失調症でも抗うつ薬を服用するのか？と思われるかもしれませんが、上記のテストで4～6コ以上チェックが付いた方は早期改善を目指すためにも症状が軽いうちに薬を服用しておく事がおすすめです。
まだ大丈夫だと過信してしまう事で悪化させたり治りにくくしてしまう事もあるので、自分で何とかできる対策をと考えている方はこれからご紹介する抗うつ薬の服用も考えてみましょう。
抗不安薬としての効果が高いバスパージェネリックも、自律神経失調症の不安感や不眠症に対して症状を改善させる効果が高く、穏やかに効く事で人気があるお薬です。ソワソワしたり落ち込んだりする精神的な症状を緩和してくれます。
精神安定剤の中でも自律神経失調症に高い効果があるトフィカームは、主成分のトフィソパムが自律神経に直接作用する事で乱れていたバランスを整え、症状を改善してくれる自律神経調整薬です。ケガや更年期障害から起こる頭痛や倦怠感、発汗に対しても効果があります。
フルニルはあがり症やうつ病、パニック障害などに処方されるSSRIで、気分障害にも使用される抗うつ薬です。気持ちを明るくさせ向上心を出す効果があり、一時的な緊張にも即効性があることから自律神経失調症の不安感や過呼吸症候群、イライラにも高い効果を示します。
自律神経失調症を改善(治療)する方法
診断チェックをしてみて自律神経失調症の可能性が高かったでしょうか？
ここまでは自律神経失調症の原因や症状についてまとめてきましたが、実際に症状が出ていたらどうすれば良いの？という点が気になるポイントだと思います。
症状が軽い方は自分なりに生活習慣を改善したりして、落ち着くこともありますが、ソコソコ症状が出ている方は薬を服用してメンタルを落ち着かせたり医師に相談する事が一番効果のある改善方法です。
病院に行く時間が無い、または人と会いたくないところまで来ている方は安全な販売サイトの通販で購入出来るバスピンを試してみてはいかがでしょうか？
それでは自分でも改善できるポイントとその他の改善方法をご紹介していくので参考にして下さい。
【自分で改善、意識するべきポイント】
◆睡眠不足の解消、不規則な食生活を改善して生活リズムを整えていく。
◆ストレッチ・スポーツジム・音楽・などの趣味でリラックスするなど、オリジナルのストレス解消方法を見つける。
◆疲労回復や精神的苦痛の緩和を図る為に、精神科や心療内科でも使用している自己催眠法の自律訓練法を実施してみる。
◆身体の疲れや全身疲労を改善する為に、マッサージや整体などで血液の循環を良くしてみる。
【薬や漢方、病院での治療】
◆薬や漢方が嫌いな方は、まずは医師に相談してみる。医師に進められれば薬を服用する方も多い。
◆現在の症状や自分の体質に見合った漢方薬を試してみる。
◆認知行動療法やカウンセリングといった精神療法を行う。
◆抗うつ剤、精神安定剤を服用してみる。
◆まずは、自律神経失調症に効果的な医薬品を服用する。
自律神経失調症の症状や改善(治療)法は？効果のある薬一覧まとめ
- 自律神経失調症には4つのタイプがあり、原因は様々
- 症状は多岐に渡り、複数の症状が出たり治まったりする事がある
- 自律神経失調症にも効果的な薬はあり、病院に行かなくても個人輸入通販で購入は可能
さて、ここまで自律神経失調症に関してまとめてきましたが、いかがでしたでしょうか？
不安や緊張は誰にでもあることですが、自律神経のバランスが乱れる事で普段以上に気分が落ち込んでしまう事もあります。
自分で日常的にリラックスできる方法を探してみたり、生活習慣の見直しや不安・緊張に効果的な薬で落ち着いてみるという改善方法でも症状を抑える事は可能です。
自分自身の体の事でも、自律神経のように私たちの意志とは無関係に働くものは一朝一夕に治す事はかなり困難ですが、少しでもあなたの症状が穏やかになり、生きる事に前向きになって頂けたらと思います。
